Södertälje Kommun - Motionsspår (Tveta)
BeskrivningMotionsspår i Tveta har olika längder. Spår 1. Längd: 1,5 km Underlag: grus Svårighetsgrad
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Södertälje Kommun - Motionsspår (Östertälje)
BeskrivningMotionsspåret i Östertälje har LED-belysning. Längd: 2,1 km Underlag: varierat Svårighets
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Södertälje Kommun - Gym
BeskrivningTveta friluftsgårds utegym är en av Södertäljes alla utegym och belägen vid friluftsområde
Träningsform: Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Södertälje Kommun - Gym
BeskrivningKusens backes utegym är Södertäljes mest centrala utegym. Vid kusens backe kan alla som
Träningsform: Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Södertälje Kommun - Motionsspår (Kusens backe)
BeskrivningKusens backe är en elbelyst motionsslinga nära Södertälje centrum Längd: 1,2 km Underlag:
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Södertälje Kommun - Gym
BeskrivningÖstertälje utegym är belägen vid området Östertälje Idrottsplats. Alla som är sugna på
Husbybadet- Dansfusion
BeskrivningHär lär du dig grundstegen i flera olika danser, t.ex. salsa, afrikansk dans och dancehall
Träningsform: Kondition, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Balettakademien - Dans, Gaga/people
BeskrivningGaga/people är en dansteknik från Israel som bygger på improvisation och kroppskännedom. Ö
Träningsform: Kondition, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Balettakademien - Jazzdans för vuxna
BeskrivningJazzdans för alla över 40 år. En fusion av olika dansstilar från Los Angeles, New York och
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Balettakademien - Fridans för äldre
BeskrivningModern nutida dans/Fridans: Den moderna danstekniken öppnar upp kroppens möjligheter till
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Sjöstaden Fysiocenter - Skogsfys
BeskrivningSjöstaden fysiocenter erbjuder ett avkopplande och funktionellt träningspass i skogen där
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Forsgrenska badet - Simskola 5-14 år
BeskrivningSimundervisning på grunt eller djupt vatten. Utöver att lära sig simma lägger vi tonvikt p
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Forsgrenska badet - Yoga 9-12 år Kurs
BeskrivningTräning för kropp och själ. Styrka, balans och rörlighet tränas på ett lugnt och behagligt
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Forsgrenska badet - Träningsklubb 9-12 år Kurs
BeskrivningVi provar olika aktiviteter och gruppträningspass som anläggningen erbjuder. Tillsammans t
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Forsgrenska badet - Styrkekurs 12-15 år Kurs
BeskrivningVi går igenom uppvärmning, teknik i styrkebasövningarna samt konditionsmaskiner. Gruppen
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Forsgrenska badet - Stavgång
BeskrivningSkonsam och effektiv konditionsträning utomhus. Vi stannar till och utför styrke-, balans-
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Forsgrenska badet - Cykel
BeskrivningIntervallbaserad cykelträning inomhus med flera pulstoppar under konditionsdelen. Bestäm i
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Eriksdalsbadet - Yoga
BeskrivningNyhet 2021! För dej som vill yoga sittande i stol eller egen rullstol. Enkla rörelser som
Träningsform: Rörlighet
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Forsgrenska badet - Yoga
BeskrivningVi tränar rörlighet, balans och styrka i olika positioner och sekvenser. Rörelserna länkas
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Forsgrenska badet - Pilates
BeskrivningÖvningarna stärker bålen, förbättrar hållningen, medvetandegör andningen, ger ökad flexibi
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd