Mind Value - Yoga
BeskrivningYoga och mindfulness, med fokus på andning och närvaro. Individuellt anpassade sessioner,
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Lottas MuskelVärkstad - Stavgång
BeskrivningSTAVGÅNG. Hälsoeffekter av stavgångsträning är förbättrad kondition, syreupptagningsförmåg
Träningsform: Kondition, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Värmdöhälsan - Gym
BeskrivningVi har ett obemannat gym på ca 500 km, där du kan träna ALLA dagar 05.00-23.00
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Värmdöhälsan - Tabata
BeskrivningTabata är en form av högintensiv intervallträning, HIIT, där du på kort tid kan uppnå väld
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Mötesplats Morkullan - Sittgymnastik
BeskrivningSittgymnastik. Vi tränar styrka,rörlighet,balans, kordination och kondition.
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Mötesplats Morkullan - Gym
BeskrivningHär kan du komma och träna i vårt gym på egen hand och vi hjälper till i mån av tid. Vi h
Träningsform: Kondition, Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Mötesplats Morkullan - Cirkelträning
BeskrivningVi tränar styrka, kondition och balans i stationsform.
Träningsform: Kondition, Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
ElisClinic.AB - Hathayoga
BeskrivningHathayoga innehåller rörelse i kombination med medveten andning. Rörelserna är både ståend
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Delta - gymträning Stadshuset
BeskrivningFri träning under vägledning av coach från Delta. Lokalen är utrustad med fria vikter, rod
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Delta - gymträning Gångsätrahallen
BeskrivningFri träning under 1,5 timmar med närvarande coach som kan vägleda under passet, hjälpa att
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Min Hund Du och Jag - promenader
BeskrivningFör barn o unga som behöver röra på sig. Motiverande skogspromenader för barn och ungdomar
Träningsform: Kondition, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Min Hund Du och Jag - promenader
BeskrivningPromenader i trevligt sällskap för dig som vill komma ut och röra på dig. Vardagar må, t
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
MM Yogastudio - Hatha slow flow & yin
BeskrivningMåndagar kl 19:00-20:15 med Helena E Källgren En yogaklass skapad för dig som både vill f
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
MM Yogastudio  - Ashtanga 2 & 3
BeskrivningMåndagar kl 19:00-20:45 med Mia Lindén Ashtanga är en fysisk och dynamisk form av yoga
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
MM Yogastudio - Hatha yoga
BeskrivningDrop in klass måndagar 11:30-12:30 med Veronica Näslund Hatha yoga är en mjuk form av yog
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Korpen Södertälje - Gym
BeskrivningTräna i gym hos oss. Löpband, roddmaskiner, crosstrainer och fria vikter.
Träningsform: Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Marikas Dans och Modestudio AB – Balett 7-19 år
BeskrivningDansa Balett på Marikas – vi erbjuder dansklasser i Balett för barn/ungdomar mellan 7-19 å
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Marikas Dans och Modestudio AB – Balett 60+
BeskrivningDansa Balett på Marikas – vi erbjuder dansklasser i Balett för dig som är 60+. Genom a
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Marikas Dans och Modestudio – Vitaliserande dans 60+
BeskrivningVitaliserande dans 60+ under ett danspass är det du som styr dina rörelser. Tanken, fanta
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Marikas Dans och Modestudio AB - Dansträning Senior
BeskrivningVi utgår från balettens grunder med mycket fokus på att förbättra hållning styrka och BALA
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd