BeskrivningVi hjälper dig att bygga upp en stark och skadefri kropp! - Vi startar upp alla nya uppdra
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningAtt jobba med funktionell styrka innebär en kombination av kondition, styrka, rörlighet o
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningÖvningarna stärker bålen, förbättrar hållningen, medvetandegör andningen, ger ökad flexibi
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningVarierande övningar i cirkelträningsform.
Glädje och passar alla.
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKoordination och konditionsträning.
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningCykling i grupp. Medryckande musik. Bra konditionsträning.
Träningsform: Kondition
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningRätt träning för dig som nybliven mamma. Coreträning från första steg.
Träningsform: Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningMammaträning finns som personlig träning på Focus Arninge. En timmes personlig träning kos
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKlassen är enkel att hänga med i, och vi mixar låg- och högintensiva rörelser i intervalle
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningMattan vi använder oss av ger dig tydliga mål för vad just din egna kropp vill och behöver
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningHIIT-intervallträning (HIIT) har visat sig ge storheter fysiska resultat.
För så många om
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningYinYoga
En mindfulness-klass med fokus på att sträcka och göra våra kroppar flexibla, avs
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEn konditionsträning utförs på spinningcykel
Träningsform: Kondition, Styrka, Balans
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPilates
En mindfulness-klass med fokus på vår kroppsmedvetenhet och förmågan att aktiva,
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEn rolig och hip core klass med påverkan från boxning. Vi använder ett elastiskt band för
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEn fitnessboxkurs var vi i par av två med stansar och spark från boxning och kickboxning.
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEn hög intensiv vattenkonditionsklass med både hjärt- och styrketräning under så kallade T
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEn klassisk vattenkonditionsklass som förbättrar vår cardio, kärnstabilitet, styrka, flexi
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEn cardio-klass uppbyggd i olika block är sammansatt som en helhet
koreografi med afrikan
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEn stationsbaserad intervallklass där vi kombinerar styrka, cardio och
funktionell tränin
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd