AhimsaYoga - Gravidyoga
BeskrivningKursen är för dig och ditt väntade barn. En stund i absolut lugn och ro, med ett inre foku
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärgårdsstads IF - MediYoga
BeskrivningMEDIYOGA (tisdagar 16:00-17:00) MediYoga är en varsam men fortfarande kraftfull form av y
Träningsform: Rörlighet
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärgårdsstads IF - Bollsport, barn 6-8 år
BeskrivningBOLLSPORT – 6-8 år (lördag kl 10:0-11:00) Nyhet! Vi låter barnen prova på olika bollsporte
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
AhimsaYoga - Mamma&Bebis Yoga
BeskrivningEn stund i närhet där du och din bebis möts i rörelse, andning, musik och sång. Som nybliv
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
AhimsaYoga - Livsyoga/Kundaliniyoga
BeskrivningLivsyoga/Kundaliniyoga på måndagar är en spännande kurs där vi i utmanande och varierande
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
Pace n luv - Löpning
BeskrivningLöpcoach med fokus på kroppens kapacitet och möjlighet vid rörelse. Löpning ger utdelning
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärgårdsstads IF - Badminton
BeskrivningBADMINTON - (söndag 19:00-20:00) Alla får vara med och du kan komma med eller utan medspel
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Skärgårdsstads IF - Cirkelträning
BeskrivningCIRKELTRÄNING (torsdagar 19:00-20:00) Nyhet! Ett fantastiskt roligt och effektivt tränings
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärgårdsstads IF - Dance Workout
BeskrivningDANCE WORKOUT (onsdagar 19:30-20:30) Ett energifyllt konditionspass med fokus på dans och
Träningsform: Kondition, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärgårdsstads IF - Innebandy kvinnor
BeskrivningINNEBANDY (damer tisdag 19:00-20.00) Vi delar upp oss i två lag vid varje speltillfälle oc
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Skärgårdsstads IF - Funktionell Core
BeskrivningFUNKTIONELL CORE (tisdagar 19:00-20:00) Ett skonsamt pass där vi fokuserat på kroppens mi
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärgårdsstads IF - Innebandy män
BeskrivningINNEBANDY (herrar måndag, onsdag 20:00-21:30 Vi delar upp oss i två lag vid varje speltil
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Skärgårdsstads IF - Styrkemix
BeskrivningSTYRKEMIX (måndag kl 19:30-20:30) Styrkemix består av styrketräningsövningar med inspirati
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Gustavsbergsbadet - Gym
BeskrivningPå Gustavsbergsbadet kan du träna kondition och styrka på egen hand i vår styrketräningslo
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Stockholms Aikidoklubb - Aikido
BeskrivningAikido är en träningsform som kan beskrivas som en dynamisk mindfulness/närvaro. Du kommer
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
Stockholms Aikidoklubb - Aikido
BeskrivningAikido är en träningsform som kan beskrivas som en dynamisk mindfulness/närvaro. Du kommer
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Stockholms Aikidoklubb - Aikido
BeskrivningAikido är en träningsform som kan beskrivas som en dynamisk mindfulness/närvaro. Du kommer
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Huddingehallen - Zumba Gold
BeskrivningKom och testa Zumba Gold för alla seniorer och nybörjare. En härlig stund av musik och ryt
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Friskis&Svettis Nynäshamn - Gym
BeskrivningLåt dig inspireras i stunden och sätt ihop ett kreativt pass utifrån vad du är sugen på ju
Träningsform: Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Be You Sweden - Skogsbad
BeskrivningSkogsbad - mindfulness i naturen Återhämtningspromenader Naturen ger oss energi och
Träningsform: Kondition, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd