Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning
BeskrivningStabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningIntervallbaserad cykelträning med flera pulstoppar under konditionsdelen. Bestäm intensite
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningFörenar kropp, själ, sinne och "att vara här och nu". Rörelserna länkas samman med andning
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningFör Parkinsonsjuka - svettig, intervallbaserad boxningsträning utan hårda slag mot kropp o
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningMånga har idag problem med dålig hållning och ont i ryggen. Det beror till stor del på sva
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningSenior Mjuk Yoga
Yogaställningarnas långsamma, mjuka rörelser är idealiska för dig som är
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningFrån ca 3-5 månader efter förlossning. En mjuk yoga med coreträning som bygger upp kroppen
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningAnpassade yoga- och andningsövningar för dig som är gravid. Rörelserna stärker hela kroppe
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningYin Yoga är baserat på traditionella yogarörelser där fokus ligger på kroppens yindelar dv
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningAshtanga Yoga
Ashtanga Yoga är en av de mest dynamiska och fysiskt krävande yogaformen o
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningHatha Yoga är en härlig yogaform. Genom dynamiska rörelser i kombination med andning, bygg
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi tränar klassisk karate med tonvikt på självförsvar. I detta ingår styrketäning, balanst
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningNorrtälje Naturcentrum har lång erfarenhet av att använda friluftslivet och utomhuspedagog
Träningsform: Kondition, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningUtan kostnad för alla!
Under Corona Pandemin, promenerar vi tillsammans och umgås, men hå
Träningsform: Kondition, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStationsträning i gymmet. Vi tränar
i grupp, både kondition och styrka.
Åldergräns för g
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningCirkelträning i maskiner. Främst kondition och styrka. Vi har den senaste moderna tränings
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningJallabina är en dansklass med toner från Mellanöstern. Det är magdans, men också allt ifrå
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningHos oss kan du träna på egen hand med styrkemaskiner, löpband, crosstrainer samt fria vikt
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningHiit är en högintensiv träningsform med intervaller. Du kan anpassa intensiteten efter di
Träningsform: Kondition, Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningCykel Puls eller Spinning som det även heter är en av de mest effektiva gruppträningsforme
Träningsform: Kondition
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd