Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning

Alpha Training Center IF- United Bas Physique
BeskrivningStyrka och kondition på intervaller. Lägre tempo och enklare övningar där allt kan anpassa
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Alpha Training Center IF- United Flow
BeskrivningPå Flow passet utmanar vi balans och koordination, det förbättrar din rörlighet, styrka, k
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
 Alpha Training Center IF- Alpha Flow
BeskrivningPå vårt Flow pass utmanar vi koordination och balans, vi förbättrar styrka, kondition och
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
 Alpha Training Center IF- United Thaiboxning
BeskrivningThaiboxning för nybörjare. Vi tränar grunderna inom thaiboxning i olika övningar i par me
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
 Alpha Trainingcenter IF- Thaiboxning
BeskrivningThaiboxning för nybörjare. Vi tränar grunderna inom thaiboxning med olika övningar i par m
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
 Alpha Training Center IF- United Physique
BeskrivningIntervallträning i högt tempo. Oftast i cirkelform med stationer. Vi använder oss av vikte
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
 Alpha Training Center IF- Alpha Physique
BeskrivningIntervallträning i högt tempo. Varierade övningar för hela kroppen, vi jobbar med vikter,
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
GIH-badet - Gym
BeskrivningGymträning i maskiner. det finns även hantlar, boll och gummiband
Träningsform: Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
GIH-badet - Vattengymnastik
BeskrivningSkonsam och allsidig träning med vattnet som motstånd på djupt vatten.
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
GIH-badet - Simning
BeskrivningSimning: 25m bassäng, 6 banor med stegar ner i vattnet. Tillgänglighetsinformation: Det fi
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Yogayama Östermalm - Meditation / Pranayama (andning)
BeskrivningDefinitionen för meditation inom yoga brukar beskrivas som ett tillstånd av total fokuseri
Träningsform: Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Yogayama Östermalm - Hatha yoga
BeskrivningMjuka fysiska rörelser kombineras med andningsövningar och meditation för att uppnå ett hå
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Yogayama Östermalm - Terapeutisk Hatha
BeskrivningI den här klassen arbetar vi med rörelser och terapeutiska bollar för att släppa spänning
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Yogayama Östermalm - Restorative Yoga
BeskrivningKärnan i Restorative yoga är återhämtning och återuppbyggnad. Övningarna är baserade på st
Träningsform: Rörlighet
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Yogayama Östermalm - Yin Yoga
BeskrivningYin Yoga är en återhämtande och terapeutisk yogastil, i klasserna jobbar vi försiktigt med
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
För Hälsa - Färentuna Hälsoträdgård - Grounding
BeskrivningFys för överviktiga. Enskild eller gruppträning, grounding, hälsopromenad och skogstur me
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
AhimsaYoga - MediYoga
BeskrivningMediYoga är en terapeutisk yogaform som binder samman yogisk kunskap med västerländsk vete
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
AhimsaYoga - Kick´n Box
BeskrivningKick´n Box är en svettig, lekfull, rolig motionsform med tekniker från boxning och kampspo
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
AhimsaYoga - Yoga för Hormonbalans
BeskrivningOm du upplever något av följande passar denna yogaform dig bra; Besvär med PMS, PMD
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
AhimsaYoga - SeniorYoga
BeskrivningGenom mjuka enkla rörelser, djupavslappning och meditation sätter MediYoga igång kroppens
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd