Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning
BeskrivningCore flex soft För hållbarhet både nu och sen Coreflex soft är funktionell träning när de
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi möts utanför Tom Tits och promenerar i rask takt till utegymmet vid Kusens backe. Alter
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi promenerar tillsammans på olika platser i Södertälje. Vi anpassar tempot efter gruppen.
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEtt mycket lekfullt och kreativt sätt att dansa, som inte följer en specifik dansstil utan
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi tränar styrka, rörlighet, balans, koordination och kondition, sittandes i grupp till mu
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEtt mycket lekfullt och kreativt sätt att dansa, som inte följer en specifik dansstil utan
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi tränar kondition, styrka, rörlighet, balans, koordination sittandes tillsammans i grupp
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi tränar styrka, kondition och balans i stationsform. Vi använder kroppen som vikt och ol
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningSkonsam träning utomhus.Vi utför övningar som benstyrka, balans-och rörlighetsträning i sa
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningDu tränar rörlighet , balans och styrka i olika positioner sittandes i en stol/rullstol/ru
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningYOGA LÄTT !Via ett fåtal grundövningar från yogan och med hjälp av medveten andning tar vi
Träningsform: Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningTräning för Seniorer "med ett mjukare innehåll" Speciellt anpassad för Dig som behöver få
Träningsform: Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningTillsammans med instruktör tränar vi styrketräning i gymmet och avslutar med stretch, bala
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningNYHET! Stabil senior
Forskning visar att regelbunden balans- och
styrketräning minskar r
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningLöpgrupp
Löpteknik för dig som vill komma igång
med säker träning eller löpare som vill
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStavgång
Skonsam och effektiv konditionsträning
utomhus. Vi stannar till och utför styr
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningUpplev rörelseglädje till olika musik och dansstilar. Du tränar kondition,
rörlighet och
Träningsform: Kondition, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStationsträning i gymmet. Träningen sker
i liten grupp.
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPromenader med getter: Get2Gether erbjuder rörelseaktivitet genom vistelse i naturen i sam
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningGetyoga för kropp och själ
Getyoga är en form av träning som främjar välmående och rörl
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd