Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning
BeskrivningVi tränar kondition, styrka, balans och koordination på en enkel kom igång-nivå samt avslu
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningIntervallbaserad cykelträning med flera pulstoppar under konditionsdelen. Bestäm intensite
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningSkonsam och allsidig träning med vattnet som motstånd på grunt vatten.
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEn träningsform som stärker vår kropp och ökar vår förbränning. Vi använder vår egen kropp
Träningsform: Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi tränar kondition, styrka, balans och koordination på en enkel kom igång-nivå samt avslu
Träningsform: Kondition, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningI Vällingby simhall finns en 25 meterbassäng med slutande botten. På den grundaste delen a
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningGym med konditionsmaskiner, styrkemaskiner och fria vikter för egen träning.
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningHär lär du dig grundstegen i flera latinska danser, t.ex. salsa, samba, merengue, cumbia o
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningFörenar kropp, själ, sinne och att ”vara här och nu”. Rörelserna länkas samman med andning
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi blandar konditions-, styrke-, balans- och rörlighetsträning.
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningSkonsam och allsidig träning med vattnet som motstånd på grunt vatten.
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningSkonsam och allsidig träning med vattnet som motstånd på grunt vatten.
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningIntervallbaserad cykelträning med flera pulstoppar under konditionsdelen. Bestäm intensite
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningTräna löpning på ENKEL NIVÅ! Vi startar lugnt och bygger upp konditionen genom att springa
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningBålstabilitet (Core) handlar om att stärka din rygg, midja och mage. Är du svag i din bala
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningI Cirkelträning jobbar vi med olika 4-6 enkla övningar tidsintervaller. Vi tränar hela kro
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPromenader i frisk luft ökar välbefinnandet i kroppen både mentalt och kroppsligt. Jag erb
Träningsform: Kondition, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStavgång är ett skönt och enkelt sätt för alla åldrar att röra på sig. Med stavgång tränar
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd