Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning
BeskrivningStabilitetsträning med fokus på att stärka bålmuskulaturen (mage och rygg). En del balansö
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKonditionsträning som varvas med styrka, rörlighet och balans till blandad musik. Förekomm
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningSkonsam och allsidig träning med vattnet som motstånd på grunt alternativt på djupt vatten
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi erbjuder ett välutrustat gym på nedre plan. Här finns gymmaskiner, fria vikter, TRX och
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningEMS står för elektrisk muskelstimulation. Vi tränar med elektriska impulser på låg effekt.
Träningsform: Styrka
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningLigga, balansera, böja, klättra. Coreflex Soft är grundträning som ökar din kroppskontroll
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningHembesök för anpassad personlig träning, inomhus eller ute. Tränare är legitimerad fysiote
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPAUSAD PGA CORONA-RESTRIKTIONER t.o.m. 24 januari 2021. Seniorgympa för pensionärer boende
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStyrka, teknik, rörlighet, kondition, balans, explosivitet. I Friskis gym går träningen at
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPå Forsgrenska badet har vi en 25-meters-bassäng för simning. Vi har även två undervisning
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningEn ny grupp för dig som går i Högstadiet eller Gymnasiet och vill bli Simkunnig (200m vara
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningSödertälje Simsällskap erbjuder simskola från 4 års ålder.
Vårterminen är vecka 2-18 Vec
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningQigong, där ”qi” står för livskraft eller energi och ”gong” för metod, är en träningsform
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningCirkelträning (Lunchpass) 45 minuter cirkelträning där vi går igenom hela kroppen. Konditi
Träningsform: Kondition, Styrka, Balans
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStarka seniorer i Alby Folkhälsopark (Alby IP) 60 minuter skonsam och stärkande träning an
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningJichu Gong, grundmetod i qigong enligt Biyunmetoden. På kursen får du lära dig metoden som
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningHos Häst ger Hopp kan du vara med och göra i ordning hästen inför promenaden om du vill. V
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningVi öppnar upp vår cirkelträningssal på plan 3 för dej som är 65+ på tisdagar och torsdagar
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningPromenad med stavar där pulsen ökar och överkroppen aktiveras
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningHos Häst ger Hopp kan du vara med och göra i ordning hästen inför ridturen om du vill. Vi
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd