Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning

Vällingby sim- och idrottshall - Core
BeskrivningStabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Movement Personlig Tränare - Löpning
BeskrivningTräna löpning på ENKEL NIVÅ! Vi startar lugnt och bygger upp konditionen genom att springa
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Movement Personlig Tränare - Bålstabilitet
BeskrivningBålstabilitet (Core) handlar om att stärka din rygg, midja och mage. Är du svag i din bala
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Movement Personlig Tränare Cirkelträning
BeskrivningI Cirkelträning jobbar vi med olika 4-6 enkla övningar tidsintervaller. Vi tränar hela kro
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Movement Personlig Tränare - Promenader
BeskrivningPromenader i frisk luft ökar välbefinnandet i kroppen både mentalt och kroppsligt. Jag erb
Träningsform: Kondition, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Movement Personlig Tränare - Stavgång
BeskrivningStavgång är ett skönt och enkelt sätt för alla åldrar att röra på sig. Med stavgång tränar
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Hälsan i Dig - Stavgång
BeskrivningVi tränar och har kul i grupp med hjälp av fjädrande träningsstavar med inbyggt motstånd s
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
Hälsan i Dig - Stavgång
BeskrivningVi tränar och har kul i grupp med hjälp av fjädrande träningsstavar med inbyggt motstånd s
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Beckomberga sim och idrottshall - Box kurs för dig som har en funktionsnedsättning
BeskrivningKursen är för dig som behöver särskilt stöd i din träning. Vi tränar i en liten grupp och
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärholmens sim- och idrottshall - SmartStart
BeskrivningEn blandning av flera träningsformer ur simhallarnas gruppträningsutbud – upplev flera pas
Träningsform: Kondition, Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärholmens sim- och idrottshall - Cykel
BeskrivningVi cyklar tillsammans och tränar konditionsträning. Intervallbaserad cykelträning med fler
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärholmens sim- och idrottshall - MRB
BeskrivningHär tränas muskelgrupperna mage, rumpa och ben funktionellt.
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärholmens sim- och idrottshall - Multi cirkel i gymmet.
BeskrivningVi tränar funktionell styrka, kondition, stabilitet och spänst. Stationsträning i gymmet.
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärholmens sim- och idrottshall - Core
BeskrivningStabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärholmens sim- och idrottshall - Core
BeskrivningStabilitetsträning med fokus på att stärka bålen (mage och rygg) och de muskler som binder
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärholmens sim- och idrottshall - Dynamisk yoga
BeskrivningVi tränar rörlighet, balans och styrka i olika positioner och sekvenser. Rörelserna länka
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärholmens sim- och idrottshall - Dynamisk yoga
BeskrivningVi tränar rörlighet, balans och styrka i olika positioner och sekvenser. Rörelserna länka
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärholmens sim- och idrottshall - Vattengympa
BeskrivningSkonsam och allsidig träning med vattnet som motstånd på grunt vatten.
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
Skärholmens sim- och idrottshall - Styrketräning i gymmet
BeskrivningTräna i gymmet på egen hand från 15 år.Du bestämer intensitet. Vi har maskiner och fria vi
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
Skärholmens sim- och idrottshall - Simning
BeskrivningSimning på egen hand från 12 år och simkunnig. Endast för kvinnor /tjejer lördagar kl. 8:
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd