Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning
BeskrivningVi tränar balans, styrka, smidighet, lättare kondition och koordination med stolen som red
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStationsträning i gymmet för dej som är 55 år och uppåt.
Träningen sker i liten grupp på
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningNYHET! Stabil senior
Forskning visar att regelbunden balans- och
styrketräning minskar r
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPrisvärd styrketräning nära dig, träna själv i gymmet eller få hjälp av våra personliga tr
Träningsform: Kondition, Styrka, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningVi tränar styrka, balans, kondition och rörlighet samt utgår från anläggningens gym. Kurse
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningDu tränar rörlighet , balans och styrka i olika positioner sittandes i en stol/rullstol/ru
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningYOGA LÄTT !Via ett fåtal grundövningar från yogan och med hjälp av medveten andning tar vi
Träningsform: Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningTräning för Seniorer "med ett mjukare innehåll" Speciellt anpassad för Dig som behöver få
Träningsform: Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningTillsammans med instruktör tränar vi styrketräning i gymmet och avslutar med stretch, bala
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningNYHET! Stabil senior. Forskning visar att regelbunden balans- och styrketräning minskar ri
Träningsform: Styrka, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningLöpgrupp
Löpteknik för dig som vill komma igång
med säker träning eller löpare som vill
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStavgång
Skonsam och effektiv konditionsträning
utomhus. Vi stannar till och utför styr
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningUpplev rörelseglädje till olika musik och dansstilar. Du tränar kondition,
rörlighet och
Träningsform: Kondition, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStationsträning i gymmet. Träningen sker
i liten grupp.
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPå vårt gruppträningsschema finns massor av dans!
Jazz, House, Hip hop, Balett, Salsa, Ja
Träningsform: Kondition, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningTräna i vårt gym i din egen takt! Här finns löpband, cyklar, fria vikter, skivstång, träni
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningVi tränar vid utegymmet i Tantolunden. Mia Rodhborn är instruktör och passet är uppbyggt s
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningTabata är en kort och intensiv klass. Vi arbetar i 20 sek intervaller och vilar 10 sek. De
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEn förkoreograferad styrkeklass där du använder skivstång, fria vikter samt den egna kropp
Träningsform: Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKlassen för dig som vill komma igång med löpningen. Du får hjälp med löpning och jogging s
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd