BeskrivningHos oss kan du träna till exempel koordination, kondition, styrka och balans genom att sit
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningStora bassängen alltid öppen för motionssim.
Träningsform: Kondition, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningIndividuellt anpassad träning med fokus på styrka.
Träningsform: Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPersonlig träning online. Inom medicinsk träning går vi in på djupet av din skada/sjukdom
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningFriska Nacka erbjuder friskvård i en kombination av motion, kultur- och naturupplevelse sa
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ej ledarledd
BeskrivningInspirationspass för dig som vill komma igång med löpning. Eller dig som redan springer, m
Träningsform: Kondition
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningDet absolut bästa är att det är utomhus vilket ger mängder med frisk luft.
Utöver det
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningSkogsbad eller Shinrin-Yoku som det heter på Japanska är en långsam vandring i naturen ti
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningMjuk och skonsam MediYogaträning i entimmespass online som kan utföras sittande på stol el
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningMjuk och skonsam hathayogaträning i entimmespass online som kan utföras sittande på stol e
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningDu går i den takt du väljer själv och stannar när du vill. Naturen är öppen för alla, ung
Träningsform: Kondition
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningKanadensaren är öppen och försett med två sittbrunnar. Man förflyttar sig över vattnet med
Träningsform: Kondition, Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningAll träning bedrivs utomhus på grund av Covid-19. En träningsform där främst mage och rygg
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningFunktionell träning utomhus där styrka, flexibilitet, stabilitet, hållning och balans bygg
Träningsform: Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Hög
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEtt utegym är tillgängligt för alla, året om och är gratis att använda. De är byggda i trä
Träningsform: Styrka
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningHathayogan är den mest kända formen av yoga ur vilken de flesta andra yogaformer härstamma
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningPilates är en träningsform med fokus på styrka och stabilitet i bål, bäcken och skuldror.
Träningsform: Styrka, Rörlighet
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningMycket enkla rörelser som är dansanta och välgörande. Öppnar upp i bröstkorg och axlar för
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningEnkla rörelser som stödjer den funktionella ergonomin. Mestadels liggandes övningar med vi
Träningsform: Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet: Låg
Aktivitetsform: Ledarledd
BeskrivningDanskurser med olika dansstilar för alla åldrar och nivåer,
Träningsform: Rörlighet, Balans
Intensitet: Måttlig
Aktivitetsform: Ledarledd