Beskrivning
Senioryoga bygger på Kundaliniyoga och är en lugn och skön klass som är anpassad för dig som är 65+. Passar även för dig som är nybörjare eller vill ha en lite lugnare klass. Det spelar ingen roll om du känner dig stel och ovig – du gör yogan utifrån dina egna förutsättningar och det går även bra att sitta på stol.
Enkla yogaövningar kombineras med andningstekniker som stärker muskulaturen och övar upp balansen. Vi hittar inre och yttre balans och välbefinnande med yoga och meditation. Klassen avslutas lugnt och skönt med vila och meditation.
Exempel på positiva effekter av Senioryoga:
- Hjälper dig att hitta balans i livet och i kroppen
- Förbättrar immunförsvaret
- Stärker kroppen och ökar flexibiliteten
- Förbättrar balansen
- Minskar oro
- Förbättrar sömnen
Enkla yogaövningar kombineras med andningstekniker som stärker muskulaturen och övar upp balansen. Vi hittar inre och yttre balans och välbefinnande med yoga och meditation. Klassen avslutas lugnt och skönt med vila och meditation.
Exempel på positiva effekter av Senioryoga:
- Hjälper dig att hitta balans i livet och i kroppen
- Förbättrar immunförsvaret
- Stärker kroppen och ökar flexibiliteten
- Förbättrar balansen
- Minskar oro
- Förbättrar sömnen
Specifika detaljer
Intensitet
Låg
Träningsform
Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform
Ledarledd
Anpassad miljö/aktivitet för personer med
Rullator, Hörselnedsättning
Arrangör/ledare på olika språk
Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år, Vuxen >20 år
Aktivitet för olika kön
Alla
Område
Värmdö
Odelbergsväg 9 A, 13440
Odelbergsväg 9 A, 13440
Skapad av
Värmdö Yogacenter (4)
Arrangörsinformation
Värmdö Yogacenter är ett personligt yogacenter i vacker miljö i en av Gustavsbergs Hamns äldsta byggnader. Här kan du stärka och balansera kropp & sinne och hitta ditt inre lugn.
Hos oss är alla välkomna och vi har ett stort utbud av olika yogaklasser med kunniga och inspirerande lärare, för att alla ska kunna hitta något som passar. Vi erbjuder allt ifrån lugna klasser som Mediyoga, Yin yoga, Meditation, Mindfulness och Pranayama (andningsteknik) till mer dynamiska och fysiska klasser som t ex Hatha yoga, Soma Move och Kundaliniyoga.
För dig som vill fördjupa dig lite mer i yogans värld arrangerar vi också olika kurser, workshops, retreats och utbildningar.
Du kan även boka Yogaterapi, Gong Healing, personlig yogaträning (PT-yoga) samt Företagsyoga hos oss.
Varmt välkommen!
Certifierad
Ja
Hemsida
https://varmdoyogacenter.se
FaR-ansvarig E-post
helene@varmdoyogacenter.se
FaR-ansvarig Telefon
0731-818183
Reception
Ej bemannad
Receptionens öppettider
15 min innan schemalagda klasser samt enligt överenskommelse.
Vissa tider mer bemannat, som måndag-torsdag kvällar.
Vi nås enklast via e-post: reception@varmdoyogacenter.se.
Om vi inte svarar när du ringer 0731-818183 så kan du skicka ett sms eller lämna ett meddelande.
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr)
220
Ordinarie kostnad per månad (kr)
729
Ordinarie kostnad per år (kr)
8750
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr)
2100
FaR-erbjudande
10 ggr FAR Klippkort: 950 kr. Kortet är giltigt 3 månader och kan köpas en gång/person. Du som köper vårt FAR-kort får ett personligt möte med FAR-ansvarig där du får information om oss och hjälp att välja yogaform. Vid mötet kan du också få svar på eventuella frågor.
