Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning

Skärgårdsstads IF - MediYoga

Skapad av
Skärgårdsstads IF (9)
Arrangörsinformation: Skärgårdsstads Idrottsförening ligger i samhället Skärgårdsstad, drygt fyra mil utanför Stockholm. Syftet med föreningen är att erbjuda motion och träning på ett roligt och inspirerande sätt för alla utifrån egen förmåga.
Certifierad: Ja
FaR-ansvarig E-post: birgit.fmt@hotmail.com
FaR-ansvarig Telefon: 073-6317957
Reception: Ej bemannad
FaR-erbjudande: Du som har fått FaR har möjlighet att prova på varje aktivitet gratis vid ett tillfälle.

Beskrivning

MEDIYOGA (tisdagar 16:00-17:00) MediYoga är en varsam men fortfarande kraftfull form av yoga som passar alla - både dig som vill ha yogan som rehabilitering och dig som söker ett sätt mjukt att komma i balans och bli mer rörlig. Du arbetar helt utifrån dina egna förutsättningar vilket gör att MediYoga passar både personer med olika typer av kroniska sjukdomar (ryggproblem, hjärt- kärlsjukdomar, migrän, sömnbesvär, stress - och utbrändhet etc.) liksom helt friska personer. Vi arbetar mycket med andningen som är det mest grundläggande inom yogan. Klasserna består av fysiska ställningar och enkla rörelser som kombineras med andnings- och koncentrationstekniker och avslutas alltid med en meditation. Yogan leder till en ökad medvetenhet och närvaro som hjälper dig att hitta lugn och stabilitet. Den förbättrar din hälsa genom att stärka dig fysiskt, mentalt och emotionellt. Till passet rekommenderas mjuka kläder som ej sitter åt. Yogamattor finns i lokalen men om du vill ta med dig din egen så går det också bra. Om du har besvär med ryggen så rekommenderar vi att du tar med dig någon form av kudde som du kan lägga under dina knän under de liggande positionerna. Hela passet går att genomföra sittandes på en stol med samma goda effekt. Ledare: Heidi Liderfors Terminsavgift Tonåringar, heltidsstuderande och pensionärer 550 kr Vuxna, fyllda 20 år 800 kr Familj, 1-2 vuxna med barn och tonåringar 1.500 kr Enkelbiljett 100 kr

Specifika detaljer

Intensitet Låg
Träningsform Rörlighet
Aktivitetsform Ledarledd
Anpassad miljö/aktivitet för personer med Rullstolsburen, Rullator, Synnedsättning
Aktivitet på olika språk Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Äldre, Vuxen, Ungdom 20-25, Gravida, Nyblivna mammor
Aktivitet för olika kön Alla

Område

Österåker
Tre Gruvors v 1, 18470 Åkersberga