Måndagar kl 19:00-20:45 med Mia Lindén

Ashtanga är en fysisk och dynamisk form av yoga med fokus på andning, kroppskontroll och koncentration.

Alla rörelser följer en bestämd ordning. Ashtanga har sina rötter i Mysore, södra Indien.

För dig som har tränat yoga tidigare och vill fördjupa förståelsen för teknik, filosofi och andning. Mer fokus läggs på strävan att förena andning och rörelse. Vi fortsätter med solhälsningar samt lär oss fler övningar ur den första serien.