Anpassade yoga- och andningsövningar för dig som är gravid. Rörelserna stärker hela kroppen och ger en ökad smidighet i musklerna, även i bäckenbotten. Yoga kan förebygga och lindra ryggproblem och andra besvär som är vanliga under graviditet.

Under passet tränar vi också både mentalt och fysiskt inför den stundande förlossningen genom andningstekniker, krystövningar och avspänningsövningar med stärkande tankar.

Ökad kroppsmedvetenhet är till stor hjälp under förlossningen.

Allt för att göra din graviditet och förlossning så lätt som möjligt.