Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning

Värmdöhälsan - Tabata

Skapad av
Värmdöhälsan AB (2)
Arrangörsinformation: Vi är ett litet personligt gym som finns i Hemmesta centrum. Vi vill att alla ska kunna träna hos oss! Vi har enhetspris för alla, autogiro 299:-/månad. Ingen bindningstid. 2 mån.uppsägning.
Certifierad: Ja
Hemsida: varmdohalsan.se
FaR-ansvarig E-post: info@varmdohalsan.se
FaR-ansvarig Telefon: 070-2244451
Reception: Bemannad
Receptionens öppettider: Helgfria måndagar 19.00-21.00 Helgfria torsdagar 17.00-20.00
Ordinarie kostnad per månad (kr): 299
FaR-erbjudande: Vi välkomnar dig med ett Hälsosamtal, där vi tittar på vad just du behöver utifrån dina önskemål. Vi bjuder på din första träningsmånad hos oss!

Beskrivning

Tabata är en form av högintensiv intervallträning, HIIT, där du på kort tid kan uppnå väldigt stora träningsresultat. Träningsformen är upplagd så du blandar högintensiva övningar så som exempelvis knäböj, armhävningar och olika konditionsövningar, med korta vilor under en förutbestämd tid. Jag kör 20 sekunder träning, 10 sekunder vila och upprepar övningen 8 ggr alternativt delar upp den på 2 varianter. Att träna Tabata är en optimal träningsform då du på väldigt kort tid kan förbättra konditionen och muskelstyrkan.
Vi formar träning så att alla oavsett konditionsnivå, kan vara med:)

Specifika detaljer

Intensitet Måttlig
Träningsform Kondition, Styrka
Aktivitetsform Ledarledd
Aktivitet på olika språk Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Vuxen
Aktivitet för olika kön Alla

Område

Värmdö
Vitsippegränd 6, 13930