Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning

Tensta sim- och idrottshall - Styrketräning kurs 11-12 år

Skapad av
Tensta Sim och Idrottshall (22)
Arrangörsinformation: Med anledning av coronaviruset håller simhallar och gym fortsatt stängt för allmänheten. Vi håller endast öppet för simskola och för dig med fysisk aktivitet på recept, FaR. Mer information hittar du på vår webbplats: https://motionera.stockholm/trana-gymma-simma/fysisk-aktivitet-pa-recept-far/ Tensta sim- och idrottshall är en av Stockholms stads 14 sim- och idrottshallar med FaR-utbildad personal. Vi erbjuder simning, simskola, vattengympa, styrketräning, motionskurser och olika former av gruppträning. Se våra stjärnmärkta gruppträningspass (markerade med *) som innehåller enkla rörelser med anpassat utlärningstempo och grundläggande teknik. Toalett med plats för eldriven rullstol. Entré och entréhall för rullstolsburen. Tillgänglig hiss. Tydlig skyltning. Lyft till stora bassängen. Duschstol på hjul. Duschstol/pall utan hjul. Flexomklädningsrum. Tillgängligt gym.
Certifierad: Ja
Hemsida: motionera.stockholm/tensta-simhall/
FaR-ansvarig E-post: shabnam.ishan@stockholm.se
FaR-ansvarig Telefon: 08-50841170
Reception: Bemannad
Receptionens öppettider: Måndag: Recetion 06.30–8.00,14.30–18.30 Simhall 06.30–07.3 Gym07.00–08.00,15.00–19.00 Kvinnogym 07.30–08.30,14.45–18.45 Tisdag: Recetion 06.30–8.00,14.30–18.30 Simhall 06.30–07.30 Gym 07.00–08.00,15.00–19.00 Kvinnogym 07.30–08.30,14.45–18.45 Onsdag : Reception 10.30–17.30 Simhall 10.30–13.30* Gym:13.00–17.00 Kvinnogym:12.45–16.45 Torsdag: Recetion 06.30–8.00,14.30–18.30 Simhall 06.30–07.3 Gym07.00–08.00,15.00–19.00 Kvinnogym 07.30–08.30,14.45–18.45 Fredag: Recetion 06.30–8.00,12.30–16.30 Simhall 06.30–07.30,14.00–16.30 Gym 07.00–08.00 13.10–17.10 Kvinnogym 07.30–08.30 12.45–16.45 Lördag: Reception 12.00–16.30 Simhall 13.00–17.00 Gym 12.20–16.20 Kvinnogym 12.10–16.10 Söndag Reception 09.00–14.00 Simhall 09.00–14.30 Gym 09.20–14.20 Kvinnogym 09.10–14.10
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr): 120
Ordinarie kostnad per termin (kr): 2300
Ordinarie kostnad per år (kr): 3700
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr) : 900
FaR-erbjudande: Vi erbjuder ett första personligt samtal samt uppföljningssamtal utan kostnad och vägleder dig till lämplig aktivitet. Du som har fått FaR är välkommen att boka tid i simhallen. Med FaR får du reducerat pris för bad, gym och gruppträning. Du som är folkbokförd i Stockholms stad har även rabatt på kurser och simskola. Årskort (gym, bad och gruppträning) 2600:- 10 ggr kort gym/gruppträning 750:- Årskort bad 1600:- 10 ggr bad 370:-

Beskrivning

Gruppen har egen instruktör som hjälper dig med träningen. Du lär dig grunderna i säker och effektiv styrketräning. Vi går igenom ett program i gymmets maskiner och tränar funktionellt där du använder redskap och egen kroppsvikt som motstånd.

Specifika detaljer

Intensitet Måttlig
Träningsform Kondition, Styrka
Aktivitetsform Ledarledd
Aktivitet på olika språk Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Barn 10-12 år
Aktivitet för olika kön Alla

Område

Spånga-Tensta, --Stockholm
hagstråket 9, 16363