Vi tränar och har kul i grupp med hjälp av fjädrande träningsstavar med inbyggt motstånd som tränar kondition, rörlighet, styrka och balans. Promenad och jogging varvas med balans- och styrkeövningar och vi följer naturens växlingar.
Specifika detaljer
Intensitet
Hög
Träningsform
Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform
Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk
Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år, Vuxen >20 år
Arrangörsinformation
Du som har fått friskvård på recept är varmt välkommen till mig för att komma igång med din träning och få stöd och motivation att hitta Hälsan i Dig! Hälsan i Dig erbjuder stavgång med BungyPumpstavar (stavar med fjädrande motstånd). Det finns pass med olika intensitet, både individuellt och i grupp. Låg intensitet för dig som vill komma igång med din träning och måttlig till hög för dig som orkar lite mer. Träningen anpassas efter din förmåga. Vi tränar utomhus och följer naturens skiftningar. Under promenad med dessa multifunktionella stavar tränas både kondition och styrka på samma gång. * Skonsam och mjuk för armbågar och axlar, lederna i fot, knä och höft avlastas * Ger förbättrad kroppshållning, syreupptagningsförmåga, humör och starkare hjärta * Används i rehabilitering och lovordas av medicinsk expertis.