Arrangörsinformation:
Du som har fått friskvård på recept är varmt välkommen till mig för att komma igång med din träning och få stöd och motivation att hitta Hälsan i Dig! Hälsan i Dig erbjuder stavgång med BungyPumpstavar (stavar med fjädrande motstånd). Det finns pass med olika intensitet, både individuellt och i grupp. Låg intensitet för dig som vill komma igång med din träning och måttlig till hög för dig som orkar lite mer. Träningen anpassas efter din förmåga. Vi tränar utomhus och följer naturens skiftningar. Under promenad med dessa multifunktionella stavar tränas både kondition och styrka på samma gång. * Skonsam och mjuk för armbågar och axlar, lederna i fot, knä och höft avlastas * Ger förbättrad kroppshållning, syreupptagningsförmåga, humör och starkare hjärta * Används i rehabilitering och lovordas av medicinsk expertis.
FaR-erbjudande:
Ett gratis prova-på pass individuellt för att gå igenom dina behov.
Beskrivning
Vi tränar och har kul i grupp med hjälp av fjädrande träningsstavar med inbyggt motstånd som tränar upp både kondition och rörlighet. Promenaden varvas med balans- och styrkeövningar och vi följer naturens växlingar. Onsdagar 18:30-19:45
Specifika detaljer
Intensitet
Låg
Träningsform
Kondition, Rörlighet
Aktivitetsform
Ledarledd
Aktivitet på olika språk
Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Gravida