Lär dig grunderna i pilates –
pilates är både för dig som är helt ny men även för dig som tränat ett tag och vill fortsätta med basövningarna. Du lär dig basprinciperna som ger dig en ökad kroppsmedvetenhet och lär dig hitta dina djupa stabiliserande muskler i mage, rygg och bäckenbotten.
Regelbunden pilatesträning ger dig bättre hållning, starkare rygg- och magmuskler.
Är du nybliven mamma är pilatesträning ett bra sätt att stärka upp kroppen igen efter förlossningen.