Löpträningspass för dig som vill börja löpträna, för dig som vill jobba på/ förbättra din löpteknik eller för dig som bara vill ha någon att ut och löpträna med - en springkompis helt enkelt.

Nivå, tempo och mål bestämmer vi tillsammans.

Löpträning är inte bara bra för den fysiska hälsan utan också en nyckel till god psykisk hälsa. Lär dig att springa bort ångest eller lär dig att aktivt återhämta dig med en lättare löprunda. Jag ger dig alla nycklar du behöver för att löpning kan hjälpa dig till ett gott psykiskt välmående.

Nivå: Måttlig

Beskrivning:
Vi varvar löpteknik med joggning, testar på olika nivåer och hastigheter av löpning, styrkeövningar specifika för löpträning och lär oss andas “rätt”.

Vill du bara fokusera på att komma ut och springa och ha en springkompis så är du helt rätt här också.

Lättare jogging
Mellanintensiv jogging
Högintensiva övningar (om man vill)
Styrkeövningar

Sker utomhus

Kostnad per pass och person:
SEK 350.00 / timme för dig med FaR, Fysisk aktivitet på Recept. (Ordinarie pris SEK 700.00)