Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning

För Hälsa - Färentuna Hälsoträdgård - Grounding

Skapad av
För Hälsa - Färentuna Hälsoträdgård (5)
Arrangörsinformation: I Färentuna Hälsoträdgård finns möjligheterna till träning för dig som behöver komma igång eller vill ha måttlig utmaning. Vad är då en Hälsoträdgård? Helt enkelt en plats tillrättalagd för mänskligt välmående. Här möts du av en miljö som behållit det lilla, enkla och lantliga. Här andas du doften av ängar och njuter växthusets ro. I våra friskvårdserbjudanden släpper du prestation och tränar kondition, balans, styrka och rörlighet tillsammans med medveten närvaro. Dessutom får du möjlighet till vägledande samtal för nya hälsosamma val i vardagen. Välkommen!
Certifierad: Ja
Hemsida: www.forhalsa.se
FaR-ansvarig E-post: eva@forhalsa.se
FaR-ansvarig Telefon: 076-7712900
Reception: Finns ingen
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr): 160
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr) : 1280
FaR-erbjudande: Du som har fått ett FaR, Fysisk aktivitet på Recept, får första hälsosamtalet kostnadsfritt plus 20% avdrag från kursavgiften.

Beskrivning

Grounding/kroppsmedvetenhet/mindfulness, 90 min.
Hälsopromenad i trädgården, grounding/mindfulness, avslut med avspänning.
Vi vistas ute, inne eller i växthuset, beroende av väderförhållanden.
Grounding hjälper dig att på ett skonsamt sätt finna balans i din kropp och i ditt sinne. Du tränar kroppslig medveten närvaro, balans, styrka, rörlighet och muskelkontroll. Du skärper dina sinnen, lägger grunden för medveten närvaro i nuet som i sin tur ökar dina möjligheter att, utan att skada dig, sedan lägga till styrketräning med vikter och intensivare konditionsträning.
Kroppslig medveten närvaro motverkar stress och ger möjlighet att ta sig an vardagslivet på ett mer harmoniskt sätt.

Specifika detaljer

Intensitet Måttlig
Träningsform Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år
Aktivitet för olika kön Alla

Område

Ekerö
Solbergavägen 26, 179 98