Arrangörsinformation:
Medfit är en toppmodern hälso- och träningsanläggning som kombinerar den klassiska
träningsanläggningen med specialister inom rehabilitering och vård. Vi ger dig bästa tänkbara
möjlighet att bli friskare, starkare och mer hälsosam.
FaR-erbjudande:
Medfit Flemingsberg
Vuxen 3 månader 429 :-/månad.
12 månader 349:-/ månad.
Barn 8-16 år 200 :-/månad (abonnemang för vuxen i samband med barn 329:-/månad.
Medlemsavgift FaR 200 :-.
Medfit Haninge
Vuxen 3 månader 329:-/mån
Vuxen 12 månader 295:-/mån
Barn 8-16 år 200 :-/mån 8vuxen i samband med barn 329:-/mån).
Medlemsavgift 200:-
Beskrivning
En kortare och effektiv styrketräningsklass med fokus på kroppens ”kärna”, det vill säga bålmuskulaturen. Detta inkluderar mage, rygg, höft, säte samt skuldra. Klassen inleds med rörlighetsträning och instruktören lägger själv upp klassen efter deltagarnas behov. Klassen innehåller även stabilitets- och balansövningar. Core passar bra att kombinera med exempelvis egen träning eller andra kringliggande klasser. Tid: 30 min
Specifika detaljer
Intensitet
Måttlig
Träningsform
Styrka
Aktivitetsform
Ledarledd
Aktivitet på olika språk
Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Äldre >65 år, Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Barn 13-15 år