Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning

Curves Tumba - Cirkelträning

Beskrivning

Curves-programmet omfattar alla fem komponenter i ett komplett träningspass – uppvärmning, styrketräning, konditionsträning, återhämtning och stretching – på bara 30 minuter. Du byter station var 30:e sekund, så att du kan återhämta dig och träna olika muskelgrupper.

Forskning visar att regelbunden fysisk aktivitet, som Curves-programmet med träning tre gånger i veckan, avsevärt minskar risken för åkommor som hjärt-kärlsjukdomar, stroke, tjocktarmscancer, typ 2-diabetes, benskörhet och högt blodtryck. Det hjälper också till att kontrollera vikten, bidrar till friska ben, muskler och leder, hjälper till att lindra ledvärk och minskar symtom på ångest och depression.

Specifika detaljer

Intensitet Måttlig
Träningsform Kondition, Styrka
Aktivitetsform Ej ledarledd
Aktivitet på olika språk Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Äldre, Vuxen, Ungdom 16-19, Ungdom 20-25
Aktivitet för olika kön Endast kvinnor

Område

Botkyrka
Dalvägen 19 Tumba, 147 30

Film

Skapad av
(1)
Arrangörsinformation: Curves är en anläggning särskilt utformad för kvinnor. Vår träning kombinerar styrketräning med konditionsträning och stretching – allt på bara 30 minuter. Din tränare kommer att hjälpa dig komma i gång med träningen. Maskinerna har hydrauliskt motstånd som gör att du själv bestämmer nivån på din träning. Det personliga mötet är viktigt för oss därför inleder vi alltid med ett samtal (konsultation). Vi kommer överens om träningsmålen tillsammans med dig.
Certifierad: Ja
Hemsida: www.curves.eu
FaR-ansvarig E-post: tumba@curves-sverige.se
FaR-ansvarig Telefon: 08 530 200 20
Reception: Bemannad
Receptionens öppettider: Måndag 8:00 - 12:00 samt 14:30 - 20:00 Tisdag 7:00 - 11:00 samt 14:30 - 19:00 Onsdag: 8:00 - 12:00 samt 14:30 - 20:00 Torsdag: 8:00 - 11:00 samt 14:30 - 19:00 Fredag: 7:00 - 11:00 samt 14:30 - 18:00 Lördag: 8:00 - 11:00
Ordinarie kostnad per månad (kr): 600
Ordinarie kostnad per år (kr): 5389
FaR-erbjudande: FAR erbjuds 3 Gratis Prova På träningar samt 3 månaders träning för 1199. Personlig uppföljning ingår i alla våra medlemskap.