Sökmeny

P1010160
Ekerö
BeskrivningHälsopromenad i trädgården, avspänning och vägledande hälsosamtal. ca 90 min. Du tränar k
Träningsform : Kondition, Rörlighet, Balans
Intensitet : Låg
Aktivitetsform : Ledarledd
Norrtälje
BeskrivningFR-återhämtning är en ny och rolig återhämtande träning. Med hjälp av foam roller så ger v
Träningsform : Styrka, Rörlighet
Intensitet : Låg
Aktivitetsform : Ledarledd
Norrtälje
BeskrivningRörlighetsträning som är lärarledd, i ett lugnt och fokuserat tempo går vi igenom övningar
Träningsform : Rörlighet, Balans
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Norrtälje
BeskrivningGummiband är både roligt och effektivt att träna med. I denna kurs på 6 veckor lär vi dig
Träningsform : Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Bromma
BeskrivningStyrketräning i grupp där redskap används. Du arbetar igenom kroppens muskelgrupper.
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Bromma
BeskrivningVi har två 25-meters bassänger. Den ena är 1,2 - 3,5 meter djup och den andra 1,2 - 1,8 me
Träningsform : Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ej ledarledd
Bromma
BeskrivningIntervallbaserad cykelträning med flera pulstoppar under konditionsdelen. Bestäm intensite
Träningsform : Kondition
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Bromma
BeskrivningTillgänglighetsinformation: Vårt gym är ett anpassat gym för dig med funktionsnedsättning.
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ej ledarledd
Idrottsförvaltningen Farsta 140405 3551
Rinkeby-Kista
BeskrivningEn lugn meditativ yoga med syfte att öka cirkulationen i ett visst område.
Träningsform : Styrka, Rörlighet
Intensitet : Låg
Aktivitetsform : Ledarledd
Idrottsförvaltningen Farsta 140405 3551
Rinkeby-Kista
BeskrivningEtt pass där vi stärker bålen, förbättrar hållningen, medvetandegör andningen, ger ökad fl
Träningsform : Styrka, Rörlighet
Intensitet : Låg
Aktivitetsform : Ledarledd
Rinkeby-Kista
BeskrivningEtt rörlighetspass där vi fokuserar på dynamisk rörlighet kring bål, skuldergördel, ben- o
Träningsform : Rörlighet, Balans
Intensitet : Låg
Aktivitetsform : Ledarledd
DSC_0146_ok mindre
Rinkeby-Kista
BeskrivningIntervallträning i vattnet utan och med redskap
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Rinkeby-Kista
BeskrivningMed hjälp av TRX-remmas tränas styrka, rörlighet, uthållighet, balans och stabilitet. Effe
Träningsform : Styrka, Rörlighet
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Rinkeby-Kista
BeskrivningHär tränas muskelgrupperna mage, rumpa och ben funktionellt för att klara vardagen bättre.
Träningsform : Styrka, Balans
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Rinkeby-Kista
BeskrivningHär tränas muskelgrupperna mage, rumpa och ben funktionellt för att klara vardagen.
Träningsform : Styrka, Rörlighet
Intensitet : Låg
Aktivitetsform : Ledarledd
_G5Q0164
Rinkeby-Kista
BeskrivningEtt allsidigt träningspass där vi tränar kondition, styrka, balans, koordinativa rörelser.
Träningsform : Kondition, Balans
Intensitet : Låg
Aktivitetsform : Ledarledd
Rinkeby-Kista
BeskrivningKombinationer av grundläggande slag och eventuellt kickar.
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Rinkeby-Kista
BeskrivningEnklare kombinationer av grundläggande slag och eventuellt kickar.
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Låg
Aktivitetsform : Ledarledd
Rinkeby-Kista
BeskrivningStyrketräning i grupp där redskap används. Vi arbetar igenom kroppens muskelgrupper.
Träningsform : Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Bromma
BeskrivningUpplev rörelseglädje till olika musik- och dansstilar. Vi tränar både kondition, rörlighet
Träningsform : Kondition, Rörlighet
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd