vattenmix 1
Spånga-Tensta
BeskrivningKurs: vattenmix. Vi provar olika aktiviteter i vattnet tex vattenpolo, vattengympa och hin
Träningsform : Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
sebk logo
Södermalm/Gamla Stan
BeskrivningJu Shin Jutsu är ett mjukt självförsvar med rötter i Japan. Träning i grupp utifrån var oc
Träningsform : Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Sundbyberg
BeskrivningToppstyrka är styrketräning för överkroppen enligt Tabata. Vi börjar med en kort uppvärmni
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Hiit
Sundbyberg
BeskrivningStyrkepass för ben och rumpa enligt HIIT, dvs arbete i 45 sekunder, 15 sekunder vila då du
Träningsform : Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Kvinna i bassäng_vuxen
Farsta
BeskrivningSkonsam och effektiv styrke- och konditionsträning i vatten. Vi tränar med vatten i axelhö
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Idrottsförvaltningen Farsta 140405 6441
Farsta
BeskrivningDu lär dig grunderna i säker och effektiv styrketräning i gymmet. Vi går igenom uppvärmnin
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Afro
Sundbyberg
BeskrivningAfroDance är den perfekta blandningen mellan träning och dans! Fötter som stampar, armar
Träningsform : Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
15975118_1530182690342846_547188370614747243_o
Sundbyberg
BeskrivningHärlig medelgympa som blandar olika stilar. Som klassisk gympa innehåller det uppvärmning
Träningsform : Kondition, Styrka, Rörlighet
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Huddinge
BeskrivningEnkel och effektiv cirkelträning i Easy Line maskiner som är enkla att manövrera. En träna
Träningsform : Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Yoga
Sundbyberg
BeskrivningYoga är fysisk och bygger på rörelser där vi tränar balans, core och mjukhet. Passet börja
Träningsform : Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Huddinge
BeskrivningZUMBA® Detta är klassen för dig som älskar att dansa! Zumba är en förkoreograferad dansk
Träningsform : Kondition
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Huddinge
BeskrivningYOGA SLOW Detta innefattar Medfits lugnare yogaklasser såsom Medicinskyoga, Yinyoga och
Träningsform : Rörlighet
Intensitet : Låg
Aktivitetsform : Ledarledd
Huddinge
BeskrivningYOGA FLOW Detta är samlingsnamnet för Medfits mer fysiska yoga- klasser. Fokus ligger på
Träningsform : Rörlighet
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Huddinge
BeskrivningEASY LINE Enkel och effektiv cirkelträning i Easy Line maskiner som är enkla att manövrer
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Huddinge
BeskrivningPILATES Är en träningsform som syftar till att bibehålla samt vid behov förbättra hållnin
Träningsform : Styrka, Rörlighet
Intensitet : Låg
Aktivitetsform : Ledarledd
Huddinge
BeskrivningSTYRKA Under denna klass tränas hela kroppen med olika styrketräningsövningar. Du använde
Träningsform : Styrka, Rörlighet
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Huddinge
BeskrivningCORE En kortare och effektiv styrketräningsklass med fokus på kroppens ”kärna” det vill
Träningsform : Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
Huddinge
BeskrivningBODYPUMP® En förkoreograferad styrketräningsklass där du använder skivstång, fria vikter
Träningsform : Kondition, Styrka
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
logo F&S
Östermalm
BeskrivningLigga, balansera, böja, rulla, klättra, hoppa. Core är grundträning som ökar din kroppskon
Träningsform : Styrka, Rörlighet, Balans
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd
senior
Enskede-Årsta-Vantör
BeskrivningTräning med rörelser som stärker upp fysik, rörlighet och balans. Genom funktionella och u
Träningsform : Rörlighet, Balans
Intensitet : Måttlig
Aktivitetsform : Ledarledd