region stockholmlogo xsmall

Crossfit
Inne

CrossFit som träningsform kretsar kring naturliga, funktionella rörelser som utförs med hög intensitet i syfte att uppnå fysisk prestationsförmåga. Exempelvis sitta ned och stå upp, springa, lyfta, kasta, klättra, hoppa, knuffa och släpa. Träningen går ut på att bli så allsidig som möjligt med lika stor förmåga i fysiska färdigheter som rörlighet, kondition, uthållighet, styrka, snabbhet, explosivitet, smidighet, koordination, precision och balans. Träningen kan ske med skivstång, hantlar, kettlebells, räcke, klättringsrep, hopprep, romerska ringar, medicinbollar och andra enkla redskap.