Beskrivning
Skogstur med måttlig utmaning. Hälsopromenad i skogen, avspänning och vägledande hälsosamtal. ca 90 min.
Med vandring och enkla övningar tränar du kroppsmedvetenhet, kontakt med din andning och får tid för reflektion. En väg för kroppskännedom, ökad känsla av balans mellan kropp, tanke och känsla av sammanhang och tillhörighet till naturen. En del i att vara människa, praktiskt vardagligt, i "kropp och själ".
Dessa vandringar är för dig som vill och behöver naturlig återhämtning i en stressig vardag eller som vill ha guidning till enkla förändringar för bättre hälsa.
Vi startar där du eller gruppen just nu befinner sig och lägger vartefter till utmaningar med hjälp av naturen och terrängen. Det här är en möjlighet för att öka både förmågan till medveten närvaro, stillhet och kondition, balans och styrka på helt naturlig väg!
Kom ihåg bekväma kläder och sköna skor som är bra att stå och gå i.
Välkommen!
Med vandring och enkla övningar tränar du kroppsmedvetenhet, kontakt med din andning och får tid för reflektion. En väg för kroppskännedom, ökad känsla av balans mellan kropp, tanke och känsla av sammanhang och tillhörighet till naturen. En del i att vara människa, praktiskt vardagligt, i "kropp och själ".
Dessa vandringar är för dig som vill och behöver naturlig återhämtning i en stressig vardag eller som vill ha guidning till enkla förändringar för bättre hälsa.
Vi startar där du eller gruppen just nu befinner sig och lägger vartefter till utmaningar med hjälp av naturen och terrängen. Det här är en möjlighet för att öka både förmågan till medveten närvaro, stillhet och kondition, balans och styrka på helt naturlig väg!
Kom ihåg bekväma kläder och sköna skor som är bra att stå och gå i.
Välkommen!
Specifika detaljer
Intensitet
Måttlig
Träningsform
Kondition, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform
Ledarledd
Arrangör/ledare på olika språk
Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper
Vuxen >20 år, Ungdom 16-19 år, Barn 13-15 år
Aktivitet för olika kön
Alla
Område
Ekerö
Solbergavägen 26, 179 98
Solbergavägen 26, 179 98
Skapad av
För Hälsa - Färentuna Hälsoträdgård (5)
Arrangörsinformation
I Färentuna Hälsoträdgård finns möjligheterna till träning för dig som behöver komma igång eller vill ha måttlig utmaning.
Den läkande miljön i Färentuna Hälsoträdgård erbjuder en naturlig plats för stresshantering med återhämtning, mindfulness, vila och reflektion.
Här möts det vi känner som sinnenas trädgård och terapiträdgård och bjuder rum för möten och nära samtal om livet. Att till fåglars kvitter, landa i dig själv, i din kropp och hitta balans och lugn inom dig.
I våra friskvårdserbjudanden släpper du prestation och tränar kondition, balans, styrka och rörlighet tillsammans med medveten närvaro/mindfulness. Dessutom får du möjlighet till vägledande samtal för nya hälsosamma val i vardagen.
Praktiskt: Du tar dig hit med buss från Brommaplan/Ekerö Centrum alternativt bil ca 40 min från centrala Stockholm.
Bilen parkeras på Hälsoträdgårdens grusplan, innanför den blå grinden.
Tänk på att ha bekväma, lagom varma kläder och skor som är sköna att gå i. Det finns möjlighet att byta om.
En dusch (de flesta program är så lugna att det inte brukar behövas.) en WC och ett utedass finns.
Utrymme saknas för större rörelsehjälpmedel.
Hälsoträdgården har tre nivåer och områden med ojämn terräng och sluttning. Mellanplanet/infartsnivån är tillgänglig för alla.
Välkommen!
Certifierad
Ja
Hemsida
http://www.forhalsa.se
FaR-ansvarig E-post
eva@forhalsa.se
FaR-ansvarig Telefon
076-7712900
Reception
Finns ingen
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr)
180
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr)
1700
FaR-erbjudande
Du som har fått ett FaR, Fysisk aktivitet på Recept, får första hälsosamtalet kostnadsfritt plus 15% avdrag från kursavgiften.