Sökmeny - Välj själv vilka och hur många sökfält som ska fyllas i vid sökning

Framtidståget - Löpning

Beskrivning

Uppvärmning 15 min jogg i lugnt tempo.
Löps-kollning.
Vi kommer att använda oss av tre S.S.S

Stamina, löpning i minst 45 min, fart där du kan fortfarande prata. Uthållighet.

Speed, korta, långa intervaller och tröskellopp. tränar både snabbhet och uthållighet

Strenght, löpstyrka, balans, koordination, stabilitet bakträning.

Specifika detaljer

Intensitet Måttlig
Träningsform Kondition, Styrka, Rörlighet, Balans
Aktivitetsform Ledarledd
Aktivitet på olika språk Arabiska, Engelska, Svenska
Aktivitet för olika målgrupper Ungdom 16-19, Ungdom 20-25
Aktivitet för olika kön Alla

Område

Hägersten-Liljeholmen, --Stockholm
Vinterviksvägen 10, 117 65
Skapad av
Föreningen Framtidståget (1)
Arrangörsinformation: Pre-motion Förhållningssätt Pre-Motions arbete med unga människor utgår från de båda erkända förhållningssätten KASAM (Känsla av Sammanhang) och Salutogenes. Detta innebär att vi arbetar för att stärka och uppmuntra det friska och starka i varje ungdom och att vi jobbar med att hitta individuella lösningar och vägar som bär framåt för varje enskild person. Pre-Motions arbetet inleds med att varje ungdom tilldelas en coach som blir hens personlige mentor och träningsinstruktör. Coachen väljs ut med hänsyn till ungdomens intressen, personlighet samt de utmaningar/svårigheter som föreligger. Pre-Motion har en pool av erfarna, utbildade coacher och personliga tränare att välja av. En nära och tillitsfull relation mellan coachen och ungdomen är det verktyg som styr arbetet. Kontakten ska vara medmänsklig, motiverande och långsiktig.
Certifierad: Ja
Hemsida: www.premotion.se
FaR-ansvarig E-post: yousfi@premotion.se
FaR-ansvarig Telefon: 0701406661
Reception: Ej bemannad
Ordinarie kostnad per tillfälle (kr): 90
Ordinarie kostnad per månad (kr): 400
Ordinarie kostnad per termin (kr): 2000
Ordinarie kostnad per år (kr): 3500
Ordinarie kostnad klippkort 10 ggr (kr) : 750
FaR-erbjudande: 10%